尼克·肖尔菲尔德的博客:健康注意自己的体重从

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  尼克·肖尔菲尔德的博客健康,注意自己的体重,从晚上学习 全国狩猎比赛跳跃季节即将开始正常,这对我们来说是一年中令人激动的时刻。虽然过去几周一直很安静,但我感觉身体健康,准备好了。我最近坐在很多不同的马上,我真的很期待未来的冬天。作为骑师,我们必须在夏天更加努力地锻炼身体,因为在冬季,当你每场比赛时,你都会保持健康。天。在过去的几个月里,我试着跑步以保持健康水平 - 我的体重下降。当你每天都在体重秤上时,你会非常清楚自己的体重。我比其他一些小伙子幸运得多,而且永远不会失去太多。显然我必须密切注意它,并且是一个更高的骑师我大约6英尺,我需要早上我骑车前喝一杯咖啡然后试着限制我白天吃的东西。我每天都会吃一顿正餐。当然,我偶尔会吃点东西 - 我喜欢吃牛排和薯条,或者吃晚餐。这不是我喜欢的工作的一部分,但总的来说还不算太糟糕,我真的很幸运。我的自然体重大约是10l5lb-10st6lb,我能做的最小值是大约10。如果你必须做一趟光,你的代理人有时会给你几天的通知,但通常只有24小时左右。当发生这种情况时,我会跑步并且出汗。在每个赛马场都设有桑拿房,我可以减掉大约3磅,并且仍然能够在比赛中感到舒适。我永远不会失去超过7磅,但这可能会影响你的骑行。分享手机本周早些时候,我在Kim Bailey的院子里上学,然后去看望克里斯金。克里斯在夏天工作了一些赛马,其中一些在比赛中遇到了跳跃困难,并且他做了大量的杆位工作和他们的网格工作,这增强了他们对赛车的信心。如果他们习惯于在5f直线上奔跑那么它就是一个改变他们在竞技场周围做一个稳定的慢跑。这让他们使用不同的肌肉,从而改善了他们的平衡.Harry Topper上赛季赢得了一些不错的比赛,但是在他的最后两场比赛中发生了一些不幸事件,Kim感到有点跳跃工作会帮助他。我坐在他身上,他感觉自己好了。很明显时间会在比赛中出现,但他的状态很好,看起来更自信。聊天总是很好与其他学科的车手一样。赛事是最接近赛车的运动,健身水平相似,你用来让马听你的技术也是如此.Chepstow周二举行了首次秋季跳跃会议。有许多高质量的参赛作品,所以有希望成为未来一季的好兆头。很多好马已经准备好了,我们只是希望有一些雨可以把坚硬的地面带走。尼克